Heutzutage gibt es viele Anhänger einer geradezu fanatischen Wohlfühlsekte: Man will "Leid" um jeden Preis vermeiden. Ergebnisse, ohne Leistung. Hier soll es jedoch nur um den Punkt der Körperrekomposition gehen, auch wenn sich diese Situation auf viele Lebensbereiche übertragen lässt.
Und dem ganzen schließen sich auch gerne semiseriöse "Ärzte" und "Ernährungsberater" an: Wer Hunger hat in der Diät, wird keinen Erfolg haben! Wenn man sich anstrengt beim Sport, dann ist das schlecht! Wenn man sich alle 5 Tage 3 Menüs bei McDonalds gönnt dann geht das schon! Sie sollen sich nichts verbieten, ALLES ist erlaubt!
Und wegen solchem Dreck scheitern auch 80% der Menschen an ihren Bemühungen ihren Körper in die Form zu bringen, die sie sich wünschen.
Sie erwarten Erfolg, ohne eine Leistung dafür zu erbringen. Leiden ist pöhse und da bekommt man am Ende auch noch schlechte Laune oder so ...
Die Wahrheit ist jedoch - falls man etwas höhere Ansprüche an sich stellt, als 500 Meter joggen zu können, ohne umzukippen, und "skinnyfat", oder für Frauen abgemagert und dennoch schwabbelig, zu sein, dann ist Leiden Teil des Prozesses.
Wenn man seine Diät nicht 100% perfekt plant mit allerlei unschmackhaftem und niedrigkalorischem Kram in 10 Mahlzeiten aufgeteilt, dann ist die Chance, dass man Hunger, v.a. gegen Abend, bekommt bei sagen wir 80 - 90%. Und das so lange die Diät durchgeführt wird.
Wenn man straffe Haut möchte, die vor allem deswegen straff ist, da sie durch die Muskeln gespannt wird, dann ist es nötig etwas dafür zu tun. 5 Stunden joggen bringt einem da nicht viel, es sei denn man hat ein über die Maßen gutes Bindegewebe. Und professionelle Jogger sehen nun mal in der Regel aus wie abgemagterte Ex-KZ-Häftlinge mit Haut, die auf dem Knochen hängt.
Bei Männern gilt das ganze sowieso - nein Fußball trainiert die Beine nicht, nein nur Brust und Bizeps trainieren macht einen nicht zu einem Tier.
Look good, feel bad - das ist die Wahrheit. Oder, wie es gerade im Bodybuilding bekannt ist - NO PAIN, NO GAIN.
Es ist doch so - Sport macht keinen Spaß. Jedenfalls nicht in dieser Intensität, ob nun High Intensitiy - Kardio für Fettabbau oder eben ordentliches Training. Die Freude am Training gewinnt man durch Erfolge. Man schafft 5 Kilo mehr, 1 Satz mehr, man sieht mit Pump nach dem Training super im Spiegel aus. Wem gefallen schon Schmerzen? Oder hungrig sein? Oder Kram essen der gesund ist, aber zum Kotzen schmeckt?
Aber darum geht es nicht. Darum geht es nie, auch außerhalb von Bodybuilding und Sport allgemein.
