Der obligatorische Fragebogen! Neudeutsch:

3. Post des Tages.



1.Dein Name?

E.

2. Hast du Geschwister?

Negativ.

3. Geburtsort?

Erfurt

4. Was trägst du gerade?
Shorts, Shirt.

5. Welches Lied hörst du gerade oder was war das letzte, das du gehört hast?

Klammheim - Heimat. War mir gerade zu melancholisch, versaut mir nur die Laune. :)

6. Wann hast du das letzte Mal geduscht?

Vor etwa 3 Stunden.

7. Was liegt direkt neben dir?

'ne Menge leere Flaschen.

8. Welche Farbe hat dein Schreibtisch?

#000000

9. Was sind die 4 letzen Ziffern deiner Telefonnummer?

Pfff.

10. Bist du froh, eine Frau zu sein?

Lol. :D Ok. Anstatt nun 1000 Mal "eine Frau" anzupassen, soll sich einfach jeder Leser das entsprechende denken. Bei "eine Frau", antworte ich auf "ein Kerl", bei "dein Freund" auf "deine Freundin" etc. pp.

Bin ich das? Hm ... keine Ahnung. Froh nicht, aber zufrieden damit.

11. Was ist der romantischste Platz für ein Rendezvous?

Jeder mit der richtigen Person und Stimmung.

12. Bist du gerade verliebt?

Jop.

13. Was machst du, um seine Aufmerksamkeit auf dich zu ziehen?

Ehm ... weiß nicht. Meistens so lange nerven, bis sie aufgibt. x)

14. Hattest du schon mal einen Freund?

Ja, Freundin vorhanden.

15. Was war der letzte Film, den du gesehen hast (Kino)?

Narnia - Reise auf der Morgenröthe

16. Dein zuletzt zuhause gesehener Film?

Öh ... öh ... öh ... ich hab' keinen Plan.

17. Was hast du zuletzt gegessen?

Pizza, die vor Fett nur so triefte. <.>
Mais, Hackfleisch, Bacon, BBQ-Soße.

18. Wenn du Kreide wärst, welche Farbe hättest du dann?

Ultraviolett

19. Was ist der seltsamste Name, den du je gehört hast?

War zu seltsam, daher weiß ich ihn nicht mehr. Irgendwas in Richtung "Oksbagushgushhama Okbarthaklolumaht" mit 50+ Buchstaben.

20. Letztes Buch, das du gelesen hast?

Weiß nicht hmmmm.

21. Hast du eine Lavalampe?

Negativ

22. Wenn du einen Tag die Welt regieren könntest, was würdest du dann ändern?

Ein Tag bringt Nichts. :(

23. Lieblingsurlaubsland?

Da man schon dort gewesen sein muss, wohl England. War ansonsten nur in Sommer-Strand-Ländern und die hasse ich.

24. Was ist dein Lieblingsspruch?

Kp


25. Hast du ein Handy?

Ja

26. Wie ist das Wetter gerade?

App sagt 2 Grad, wolkenlos,

27. Was hast du die letzte Nacht gemacht?

Geschlafen

28. Deine Lieblingsfilme?

Zu viele!

29. Letzte Person, mit der du telefoniert hast?

Schatz.

30. Auf was freust du dich als nächstes?

Rückkehr von Schatz.

31. Was isst du am liebsten?

Asiatisch und Fastfood.

32. Was hast du als Bildschirm-Hintergrund?

Phyrexialogo.

33. Was findest du am reizendsten am anderen Geschlecht?

Am reizendsten o_O ... ich weiß nicht. Niedliches, hübsches Gesicht.

34. Glaubst du an die Liebe auf den ersten Blick?

Nö.

35. Wie viele Kinder willst du mal haben?

0 oder 2. Eher 0.

36. Wie viele Jungs/Mädchen?

50/50

37. Was isst du zum Frühstück?

Nichts. Und das seit ich etwa 15 Jahre alt bin.

38. Wer sind deine besten Onlinefreunde?

Onlinefreunde. Hm ... D. wohl am ehesten. Der einzige, den ich nur online kenne und mit dem ich am meisten chatte.

39. Was ist deine Lieblingsfernsehserie?

Siehe Filme.

40. Wer war die letzte Person, mit der du geredet hast?

Mit mir selbst. :D

41. Glaubst du an den Himmel?

Jo. Atmosphäre, Ozon ... Wolken, da gibt's ne Menge!

42. Was ist die beste CD, die du hast?

Oath Bound wohl ...

43. Was ist die peinlichste CD, die du hast?

Super Richie? Wobei die cool ist.

44. Wer ist die lustigste Person, die du kennst?

Keine Idee ... Ich habe mit vielen Personen sehr viel Spaß, die selber nicht lustig sind, mit ihnen zusammen kann ich aber lustige Dinge erleben. Lustig an sich ist kaum Jemand ...

45. Wer ist die coolste Person, die du kennst?

Tyler Durden, ... wenn man das Kennen nennen kann. :D

47. Wer ist die bestaussehende Person die du kennst?

Die ich persönlich kenne? Schatz.


48. Wer ist die bestaussehende berühmte Person?

Absolut keine Idee ... kenne zwar gutaussehende Personen, aber alle nicht persönlich und alle nicht berühmt.

49. Glaubst du an Wunder?

Definiere Wunder.
Wird Wunder, als wahrhaftiges Ereignis extrem niedriger Wahrscheinlichkeit definiert, dann ja.
Wenn es als irrationaler Bockmist, der eigentlich nicht funktionieren dürfte, definiert wird, dann Nein.

50. Mit wie vielen Kissen schläfst du?

2-3

51. Was ist das schlimmste Gefühl?

Scham. Verlust. Das Gefühl sich dumm vorzukommen.

52. Was ist das schönste Gefühl?

Essen, Film, K. /
K., Bett, Katze, Gespräch, Essen, dass nicht belastet körperlich, und von alleine in den Mund fliegt.

53. Wie müsste dein Traummann sein oder aussehen?

K. :)

54. Dein Lieblingssport?

Bewegung = Böse.
Aber naja ... Kraftsport halt. ~.~

55. Was ist das erste, das du bei folgenden Wörtern denkst?

Schule- werde ich hin zurückkehren!

McDonalds- habe noch einen Gutschein, den ich nachher einlöse.

Shopping- dooof.

Musik- laut.

Winter- HASSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS.

Tag- Hi!

Nacht- Schön.

56. Dein Lieblingszitat?

Zu viele!

57. Was ist das Wichtigste für dich im Leben?

Freiheit, Selbstverwirklichung, K., pers. Weiterentwicklung

Lustig ... vor Jahren schrieb ich hier immer "Freunde" ... Naja ...

58. Wer ist die erste Person, in die du verliebt warst?

K.

59. Was ist unter deinem Bett?

Müll, Flaschen xD

60. Das coolste, das du gesehen hast?

Kp

61. Hast du schon mal mit einem Junge/Mädchen in einem Bett geschlafen?

xD

62. Dein Lieblingsschulfach?

Ethik

63. Hast du zurzeit einen Freund?

War die Frage nicht schon da? o_O

64. Dein Lieblingstier/e?

Katze

65. Deine Lieblingsklamottenmarke?

Negativ

66. Jungs/Mädels mit langen oder kurzen Haaren?

50 cm - 200cm = cool, bei Weibchen.
50 cm - 100cm = cool, bei Kerlen.

67. Auf wie vielen Konzerten warst du schon?
20 etwa.

68. Auf welchem Konzert warst du zuletzt?

Kp xD

69. Warst du schon mal im Krankenhaus?

Ja

70. Wenn ja, warum?

Ich hab Alles. ALLES!
Dauernd geht irgendwas kaputt an mir.

71. Dein Lieblingsgetränk?
Coke Zero

72. Dein Traumberuf?

Freiberuflicher Autor ... und trotzdem davon leben können.

73. Von wem hast du die grazilste Mail bekommen?

Glaube nicht, dass ich mal eine "grazile" Mail erhalten hab.. / signed xD

74. Wie spät ist es gerade?

20:00

75. Welchen Promi würdest du gerne mal kennen lernen?
Keine Ahnung^^

76. Das schönste Wort im Lexikon?

Kp

77. Hast du dir schon mal die Haare gefärbt oder getönt?

Ich nicht. Mutter ja, mit so 10 Jahren.

78. Wenn ja, in welcher Farbe?

Blond x)

79. Deine Lieblingsseite im Netz?

Wikipedia lol.

80. Dein Lieblingsauto?

Negativ.

81. Wann war dein erster Kuss?

2008

82. Wie war dein erster Kuss?

Alkoholisiert :D

83. Bist du zufrieden mit deinem Leben?

Geht so. Ich arrangiere mich mit den negativen Seiten, aber zur Zeit überwiegen eh die positiven.

84. Dein Lieblingschat?

ICQ

85. Bevorzugte Haarfarbe?

Öh ... schwarz? Aber nur Natur. Sonst jede Naturhaarfarbe. Außer rot ... und blond ... lol. Dann lieber färben. x)


86. Bevorzugte Augenfarbe?

Egal

87. Wohin willst du in deinen Flitterwochen fahren?

The Wizarding World of Harry Potter Orlando.

88. Warum machst du den Scheiß hier mit?

Weil isso!

89. Wenn du die Möglichkeit hättest, dich einfrieren zu lassen und nach 1000 Jahren wieder auftauen zu lassen, würdest du's tun?

Ja

90. Wenn du deinen eigenen Fernsehsender hättest, was würde darauf laufen?

Das was an ist, wenn ich TV anmach. Umschalten ist doof.

91. Rauchst du?

Nein

92. Nimmst du Drogen?

Nein

93. Wie findest du Talkshows?

Inzwischen öde.

94. Wie alt warst du bei deiner ersten Alkoholvergiftung?

16

95. Wieso trinkst du Alkohol?

Negativ. Maximal wenn ein absoluter Notfall vorliegt, würde ich.

96. Was war dein schönster Traum?

Kp

97. Wovor hast du am meisten Angst?

Zur Zeit irgendwie davor, Obdachloser ohne Lebenssinn und Kontakte zu werden, lol.

98. Welche drei Dinge würdest du mit auf eine einsame Insel nehmen?

3 Teleporter.

99. Sag etwas zu den Personen denen du das schickst?

Negativ

100. Wie fandest du diesen Fragebogen?

Standard

Persönlichkeitstypisierung mit dem Myers-Briggs-Typindikator

Tests:
Persönlichkeitstest
Multi Intelligence Test

Mein Ergebnis:


Übersichtsseite zum INTJ (Introverted Intuitive Thinking Judging):

INTJ - The "Strategist"

INTJs are introspective, analytical, determined persons with natural leadership ability. Being reserved, they prefer to stay in the background while leading. Strategic, knowledgable and adaptable, INTJs are talented in bringing ideas from conception to reality. They expect perfection from themselves as well as others and are comfortable with the leadership of another so long as they are competent. INTJs can also be described as decisive, open-minded, self-confident, attentive, theoretical and pragmatic.

"...observer, values solitude, perfectionist, detached, private... does not talk about feelings, hard to impress, analytical, likes esoteric things..."

Real INTJ People

* Angela Lansbury - actress (Murder, She Wrote)
* Arnold Schwarzenegger - actor, Governor of California
* Arthur Ashe - tennis champion
* Augustus Caesar - Roman Emperor
* C. Everett Koop - former U.S. Surgeon General
* C. S. Lewis - apologist, author (The Chronicles of Narnia)
* Calvin Coolidge - American President
* Charles Rangel - politician, decorated war veteran
* Chester A. Arthur - lawyer, American President
* Chevy Chase - actor, comedian
* Dan Akroyd - actor, comedian, musician
* Donald Rumsfeld - former U.S. Secretary of Defense
* Dwight D. Eisenhower - American President
* Edwin Moses - olympic gold medalist
* General Colin Powell - former U.S. Secretary of State
* Greg Gumbel - TV sportscaster
* Hannibal Barca - Military Commander
* Ivan Lendl - tennis champion
* James K. Polk - American President
* Jane Austen - author (Pride and Prejudice)



* Joan Lunden - Journalist
* Josephine Tey - English author
* Katie Couric - journalist
* Lance Armstrong - cyclist (seven Tour De France wins)
* Maria Shriver - journalist, wife to Arnold Schwarzenegger
* Martina Navratilova - tennis champion
* Michael Dukakis - former Governor of Massachusetts
* Orel Hershiser - baseball player (pitcher)
* Pernell Roberts - actor, activist
* Peter Jennings - journalist
* Raymond Burr - actor (Perry Mason), vintner
* Rudy Giuliani - former New York City mayor
* Sir Isaac Newton - Astronomer
* Susan B. Anthony - civil rights leader
* Thomas Jefferson - American President
* Veronica Hamel - actress
* William F. Buckley, Jr. - journalist
* William J. Bennett - politician
* Woodrow Wilson - American President

Fictional INTJs (Characters)

* Clarice Starling - Silence of the Lambs
* Dr. Jonathan Crane - Batman Begins
* Ellen Ripley - Alien
* Ensign Ro Laren - Star Trek: The Next Generation
* Ernst Stavro Blofeld - James Bond
* Gandalf - Lord of The Rings, The Hobbit
* George Smiley - John Le Carr� character
* Hannibal Lecter - Silence of the Lambs
* Marsellus Wallace - Pulp Fiction
* Michael Corleone - Godfather



* Mr. Burns - The Simpsons
* Mr. Darcy - Pride and Prejudice
* O-Ren Ishii - Kill Bill Vol. 1
* Professor Moriarty - Sherlock Holmes antagonist
* Rosencrantz and Guildenstern - Hamlet
* Stewie Griffin - Family Guy
* Tom Hagen - Godfather
* Vicious - Cowboy Bebop
* Vito Corleone - Godfather

Detaillierte Beschreibung

NT - Temperament Übersicht

NTs are introspective, logical and on a constant quest for knowledge. They are practical and unsentimental in their approach to problem solving. The actions of an NT are precise and follow a systematic course. Abstract, theoretical and technically adept, NTs are naturally inventive. They can also be described as being analytical, intellectual, inquisitive, independent and complex.

Beschreibung verschiedener Lebensbereiche eines INTJ

Allgemeine Beschreibung der Typisierung:
INTJ = Introverted Intuitive Thinking Judging.

I bis E – Introversion bis Extraversion
Dies beschreibt die Motivation zur Sinneserfahrung. Diese Unterscheidung ist weit geläufig. Ein außenorienter Mensch ist kontaktfreudiger und handlungsbereiter, ein innenorienter Mensch konzentrierter und intensiver. Man spricht auch von der Tendenz zur Weite (E) bis Tiefe (I) der Sinneserfahrung.
Hier wird von einer Gleichverteilung in der Bevölkerung ausgegangen.

N bis S – Intuition bis Sensing
Dies beschreibt die Verarbeitung der Sinneseindrücke, der sensorische Geist gewichtet die „Rohdaten“ bzw. unmittelbaren Eindrücke am höchsten, der intuitive Geist verlässt sich stärker auf seinen sechsten Sinn, also auf seine Spekulationen und Vermutungen. Der sensorische Geist ist detailorientiert und gewandter im exakten Verarbeiten von konkreter Information sowie im Einschätzen der Realität. Der intuitive Geist achtet eher auf das Ganze als auf dessen Teile und ist gewandter im Erkennen von Gesetzmäßigkeiten, Relationen und Möglichkeiten.
Es wird davon ausgegangen, dass Sensoriker etwa zwei Drittel bis drei Viertel der Bevölkerung ausmachen.

F bis T – Feeling bis Thinking
Dies beschreibt die Art und Weise, wie Entscheidungen getroffen werden. Der Denker (thinking) betrachtet die ihm vorliegenden Informationen eher von einem rationalen Standpunkt und versucht, mittels Logik zu objektiven Erkenntnissen und optimalen Entscheidungen zu gelangen. Da er Klarheit liebt, kategorisiert er die ihm vorliegenden Sinneseindrücke stark. Der Fühlende (feeling) beachtet seine Emotionen stärker. Er urteilt subjektiv nach seinen Gefühlen und berücksichtigt dabei vorwiegend Werte, Ideale oder zwischenmenschliche Aspekte.
Hier wird von einer Gleichverteilung bei geringfügig mehr Fühlern ausgegangen. Gleichzeitig besteht hier die größte Unausgewogenheit zwischen den Geschlechtern: Schätzungen zufolge sind etwa zwei Drittel der Denker Männer und etwa zwei Drittel der Fühler Frauen.

J bis P – Judging bis Perceiving
Dies beschreibt die Sicherheit, mit der man Entscheidungen trifft und zu ihnen steht. Entweder man ist offen für neue Eindrücke und zeigt sich bereit, seine Entscheidungen und Pläne zugunsten neuer Informationen zu überdenken. Dies bedeutet auch, dass man spontaner handelt und sich flexibler unregelmäßigen Umständen anpassen kann (perceiving). Im Gegensatz dazu steht die Entschiedenheit. Der Urteilende (judging) entscheidet bereits, bevor ihm alle Informationen vorliegen und hält an einmal getroffenen Entscheidungen und eingeschlagenen Wegen auch unter widrigen Umständen fest. Bevorzugt handelt er systematisch und planmäßig. Falls erforderlich, werden Pläne angepasst, jedoch werden diese ungern völlig verworfen. Der Urteilende hat außerdem eine stärkere Neigung zum Dominieren und Kontrollieren. Er zeigt im Handeln weniger Spontanität, dafür jedoch mehr Disziplin und Konsistenz.
In dieser Dimension ist ungefähr von einer Gleichverteilung auszugehen.

Weiterführende Merkmale:
INTJ, siehe Bild:



INTJ = introvertierte Intuition, extravertiertes Denken, introvertiertes Fühlen, extravertierte Sensorik

Sensorik

introvertierte Sensorik (Si)
vergleicht das aktuelle Geschehen auf subjektiver Basis mit Informationen aus der Vergangenheit und versucht Unterschiede und Gemeinsamkeiten zu finden. Dabei können Informationsschichten überlagert werden, die nicht mehr differenziert werden können. Die subjektive Wahrnehmung kann Überreaktionen oder eine nicht objektive Realitätssicht mit Tendenz zur Mystik oder Fantasie zur Folge haben.

extravertierte Sensorik (Se)
nimmt Informationen mit allen „fünf Sinnen“ wahr und verarbeitet diese mit Erfahrung mit Fokus auf das Hier und Jetzt. Information werden dabei in der Außenwelt von Objekten und körperlichen Aktivitäten wahrgenommen. Sie sind realistisch und häufig auf der Suche nach Spaß und Unterhaltung. Von äußeren Prozessen lassen sie sich beeinflussen und projizieren manchmal ihre eigenen Empfindungen auf andere. Negativ sind sie von hohem Misstrauen und Eifersucht charakterisiert.

Intuition

introvertierte Intuition (Ni)
interessiert sich für zukünftige Geschehnisse, sucht dabei nach Signifikanz und versucht das Unbekannte zu ergründen. Ihre Visionen wollen sie durch Kunst oder Prophezeiungen äußern; ihre Ideen können sehr ungewöhnlich sein, weswegen sie häufig missverstanden werden.

extravertierte Intuition (Ne)
interessiert sich für Möglichkeiten und versucht Ideen und Informationen untereinander zu verbinden. Sie möchten etwas verändern und verbessern und haben dafür viele Ideen und nehmen einen hohen Einsatz auf sich. Dabei kann es passieren, dass sie wenig Rücksicht auf andere nehmen. Situationen, in denen sich nichts verändern und verwirklichen lässt, langweilen sie. Bei der Suche nach ihren Möglichkeiten und Fähigkeiten können sie u. U. viel Zeit verlieren.

Fühlen

introvertiertes Fühlen (Fi)
beurteilt Dinge nach eigenem Ermessen, hat ein Gespür für emotionale Beziehung zwischen Objekten sowie ausgeprägtes Moralbewusstsein. Sie sind an verborgenen Gefühlsprozessen interessiert bis hin zu Mystik und Magie. Gefühle äußern sie nicht immer, auch wenn sie diese nach innen hin intensiv erleben. Dadurch könnten sie auf andere unzugänglich und unauffällig wirken. Negativ äußert sich introvertiertes Fühlen durch tyrannisches, „aufgeblasenes“ Auftreten und dem Gefühl von innerer Leere und Nutzlosigkeit.

extravertiertes Fühlen (Fe)
befasst sich mit sozialen Prozessen und versucht die Außenwelt basierend auf sozialen Beziehungen zu organisieren. Es wird versucht, soziale Werte zu erfüllen und harmonisch in Bezug auf andere Menschen zu sein. Äußere Einflüsse haben für sie einen höheren Stellenwert als innere. Negativ äußert sich Fe durch intensive Stimmungsgefühle und -schwankungen.

Denken

introvertiertes Denken (Ti)
testet und analysiert Daten und Ideen – eigene wie fremde – mit dem Versuch, Ungenauigkeit bzw. Genauigkeit zu finden. Dabei sind sie sehr kreativ und können komplex und abstrakt denken. Im negativen Sinne wirken sie dabei eingebildet, können mürrisch oder brüsk sein und nehmen Kritik persönlich.

extravertiertes Denken (Te)
ist bemüht, die Außenwelt mit Logik und objektiven Daten zu verwalten und zu organisieren. Sie sind praktisch veranlagt und verbinden Ideen logisch und hierarchisch. Ihre Moral basiert auf eigenen Ideen und Absichten und nicht auf fremdbestimmten. Dabei können sie ihre persönlichen Interessen vernachlässigen (z. B. Gesundheit). Auf Fehlverhalten reagieren sie kleinlich oder feindselig oder mit Wutausbrüchen.

Ein recht amüsanter Guide, wie man mit einem INTJ umgehen muss.

Mal etwas runterscrollen, um eine Übersicht über alle 16 MBTI-Typen zu sehen, über die man auch zu den Beschreibungen gelangt.

Zum Multiple Intelligences Test:
1
2
3

The Point of no return, oder "Überwindung für Dummies"

Da ich gerade wieder einen PONR erlebt habe, habe ich mir einige Gedanken zum Thema gemacht ... zwangsläufig.

Der PONR (Point of no return) ist eigentlich in dem Kontext viel zu bedeutungsschwanger gewählt, da er im Gegensatz zu seiner eigentlichen Verwendung nicht wirklich ein Punkt ist, an dem man seine Entscheidung nicht ungeschehen kann.

Der Begriff wird z.b. in der Raum und Luftfahrt verwendet und bezeichnet den Punkt an dem man exakt die Hälfte des Sprits verbraucht hat. Fliegt man nun weiter reicht das Benzin nicht mehr für den Rückflug. D.h. trifft man die Entscheidung fortzufahren gibt es kein Zurück mehr. Jedenfalls nicht auf die Art, wie man hingekommen ist.

Wenn's um Lernen oder allgemein Dinge geht, bei denen man sich überwinden muss, ist dieser Punkt ebenso da.

Tue ich nicht jetzt, was ich mir vornahm, tue ich es mit 99%iger Sicherheit auch morgen nicht und übermorgen und überübermorgen.

Überwindung zu etwas, worauf man keine Lust hat: 90% Energie, 10% Zeit
Die Sache tun: 10% Energie, 90% Zeit.

Die Überwindung zu der Sache ist demnach extrem schwer, jedenfalls geht es mir so, aber ob man sich überwindet entscheidet sich binnen Minuten, wenn man die Sache jedoch ein Mal begonnen hat, ist diese meist absolut lächerlich einfach, dafür aber oft sehr zeitaufwendig.

Wenn man an diesem Punkt sagt "Mach ich Morgen", sagt man "Morgen" erneut "Mach ich Morgen" und 5 vor 12 sagt man dann "Nun hat es auch keinen Sinn mehr."
Und am Ende hat man gar nichts getan.

Deshalb habe ich eben auch begonnen Latein zu lernen, für die Prüfung am 4.3.
Nicht weil ich denke, dass ich besser lerne, wenn ich 7 x 2h lerne, statt 3 Mal 4 Stunden, sondern weil ich weiß, überwinde ich mich jetzt nicht, dann auch nicht die folgenden Tage ...

Deshalb:
Disco iam Latinum!

Post Scriptum:
Olol ... Disco ... jetzt interessiert mich Mal der etymologische Ursprung von Discothek.

Don't you hear Europa calling? (Against the modern World)

Ich versuche Mal einen Einblick zu bieten in das Thema. Dazu äußern werde ich mich vorerst nicht, mit den Liedern und Texten sollte sich jeder eine Meinung bilden können und wenn er interessiert ist weiter informieren ...

Nur so viel: Für mich ist Neo Folk und die ganze Szene in dem Bereich (Neo Klassik, Martial, Folk, etc.) der positive Gegenpol zum BM mit dem selben Ausgang und der gleichen Intention, nur mit anderem Umgang.

Europa Calling

Don't you see the tide is turning
Towers tubling to the ground
Can't you see the world is burning
The spirit's waiting to be found
Don’t you know a fire’s burning
Since the ancient times of Rome
Don’t you hear Europa calling
For him who leads the children home
Don’t you know a fire’s burning
Since the ancient times of Rome
Don’t you hear Europa calling
For him who leads the children home
Don’t you know a fire’s burning
Since the ancient times of Rome
Don’t you hear Europa calling
For him who leads the children home
Don’t you know a fire’s burning
Since the ancient times of Rome
Don’t you hear Europa calling
For him who leads the children home

Walls of Freedom

 Stand before the gates of hell my friend.
Brace yourself before the degradation.
Open your eyes slowly now, they will show you when and how.
Trust me they don't lack tools of persuasion.

Tear down the walls of freedom now.
Let likes of ceasar show us how.
Just like the emperors of past has lead the way,
better to burn alive then fight another day.

A storm of greed that took away your children.
The winds of freedom swept away your home.
Even though they crushed your dreams, just to fit their thieving scheme.
You will be grateful or alone.

Tear down the walls of freedom now.
Let likes of ceasar show us how.
Just like the emperors of past has lead the way,
better to burn alive then fight another day.

One day you will praise their foul persistence.
Say your prayer inside your precious cage.
You'll submit to market rules, just another feeble tool,
forgetting all the decades spent in rage

Tear down the walls of freedom now.
Let likes of ceasar show us how.
Just like the emperors of past has lead the way,
better to burn alive then fight another day.

The Death of the West

They're making the last film
they say it's the best
And we all helped make it
It's called the death of the West

the kids from Fame will all be there
Free cocacola for you!
And all the monkeys from the zoo
Will they be extras too?

They're making the last film
they say it's the best
And we all helped make it
It's called the death of the West

A star is rising in our northern sky
And on it we're crucified
A chain of gold is wrapped around this world
We're ruled by those who lie

Against the modern World

So this is the West, a land we're meant to defend
Of happy slaves, who will babble to the end
Beneath the towers, where financiers roost
But above them the sun
That sings out an ancient truth
Against, the modern world
On a hill that leads down to the sea
The last battalions of those who wait to see
The northern lights and the midnight sun
They await their sunrise
That they know will surely come
Against the modern world

In Death

I left before I should have
I failed to follow through
But venture to the fields of death
And I will walk with you
Together in a tight embrace
We'll cross the bridge of light
Into the land of never-was
Where echoes rule the night.

And all the things you fight for, and the things you hold for true
Won't change the fact we walk towards the end, and so do you
The steps you take so carefully may be big or small
But leads you to the edge and then eventually you fall

I really wish you could have come
But you must stay behind
In a world of dying flesh
Memories in your mind
One last thing I leave you
I really must persist
The hope of a better world
Where death does not exist

And all the things you fight for, and the things you hold for true
Won't change the fact we walk towards the end, and so do you
The steps you take so carefully may be big or small
But leads you to the edge and then eventually you fall

And so I cross the river
Move to the other side
No one left to hold my hand
As is for all who died
But finally I'm not afraid
There's nothing left to fear
And rest assured I won't forget
A single of your tears

And all the things you fight for, and the things you hold for true
Won't change the fact we walk towards the end, and so do you
The steps you take so carefully may be big or small
But leads you to the edge and then eventually you fall

A voice now from the other side
Wishing all the best
For everything and everyone
Eventually we rest
I walked as blind for all my life
Until the veil was cast
That life is truly beautiful
And death will never last

And all the things you fight for, and the things you hold for true
Won't change the fact we walk towards the end, and so do you
The steps you take so carefully may be big or small
But leads you to the edge and then eventually you fall
And all the things you fight for, and the things you hold for true

Won't change the fact we walk towards the end, and so do you
The steps you take so carefully may be big or small
But leads you to the edge and then eventually you fall

 

Kneel to the Cross

Give us our bread and bury our dead
And kneel to the cross on the wall
Whether burnt at the stake or drunk at the wake
Just kneel to the cross on the wall
We've original sin, but we might just get in
If we beg to the cross on the wall
It's rattle your sabre and love your neighbours
But kneel to that cross on the wall.

See the roof fall, hear the bells crash
As flesh and bone turn to ash
Tried to conquer the sun with a Christian frost
The corpses' stench beneath the cross

Give them gold and they'll save your soul
And kneel to the cross on the wall
Hail to the boss of the great unwashed
And kneel to the cross on the wall
They wail and weep, the march of the sheep
As they go to the cross on the wall
And it's ever so wrong to dare to be strong
So kneel to the cross on the wall

Warum Metal total scheiße ist.

Es ist immer wieder interessant zu lesen, wie Aussenstehende eine Szene beurteilen und noch interessanter dies noch ein Mal zu lesen, wenn man ebenfalls Abstand zu dieser gewonnen hat.

ok, fassen wir mal zusammen:

hart und gefährlich aussehn.
martialisches auftreten.
mit extremer gewalt kokettieren.
brutal anmutende musik.
hass und misanthropie wird stets propagiert.

soviel zur außenwirkung.


insider berichten jedoch folgendes:

Zitat:

Zitat von Forenmitglied Ich persönlich kenne keinen, der sich metalmäßig anzieht und dann den bösen raushängen lässt. Die sind alle extrem lustig drauf, ständig in Partystimmung, saufen bis zum umfallen und haben Spaß am Leben und an der Musik. Metal ist eigentlich ne sehr freundliche Szene mit guter Laune.

Zitat:

Zitat von Forenmitglied (Video eines Circlepits bei Cliteater) - Sieht das aus, als würd hier irgendeiner böse in der Ecke stehen und grimmig gucken?

Zitat:

Zitat von Forenmitglied Da wird nur geschubst und gerannt, wenn einer hinfliegt wird er sofort wieder hochgezogen etc., wie gesagt, alles auf Spaß ausgelegt und sehr friedlich.

Eine Diskussion Aussenstehender über Metal und ein "Insider" argumentiert für ihn.

Das was er als Proargument nimmt, ist genau mein Kontraargument.
Dieser Gegensatz zwischen Aussenwirkung und Realität. Diese gottverdammt lächerliche Pseudoscheiße.
Metaller sind einfach größtenteils der letzte Dreck.

Und dabei habe ich gar nicht so viel gegen Leute die "fröhlich, Partyfreunde, ausgelassen etc." sind, sondern vielmehr gegen Leute die das genaue Gegenteil darstellen zu versuchen und gekonnt ignorieren, was für lächerlich paradoxe Verhaltensweisen sie leben.

Wenn sie sich nicht als böse, finster, ungesellig darstellen würden, wäre alles nur halb so schlimm.
Aber 99% der Metaller sind so authentisch, wie eine Küchenschabe, die sich als Jaguar ausgibt.
Einfach nur 0815 Partymenschen, die sich mit ihrem Pseudoindividualismus durch die Szene huren und einen auf "Brothers of Metal" machen.

Niemand repräsentiert wirklich zu 100%, was er versucht darzustellen, das ist klar. Doch Metaller lassen JEGLICHE Authentizität vermissen.

Man kommt irgendwann als kleiner Teenager in die Szene und denkt "Hey, die sind auch so wie ich! Und dazu voll individuell und anders!", um nach einigen Monaten bis Jahren zu merken, dass sie weder individuell, noch andersartig, noch ernst zu nehmen sind.

Da sind "Normalos" bzw. Stinos weitaus besser. Die stehen wenigstens dazu, dass sie Normal sind und geben nicht vor Anders zu sein (zumindest nicht in der Art wie die abgewrackte Metalszene).

Ich denke, dass man das auf jede Szene/Subkultur übertragen kann, jedoch bin ich immer noch nun Mal in die Metalszene involviert ... gewissermaßen.

Jedenfalls merkt man: Ein Prozentsatz zwischen 1% und 10% sind ernstzunehmen in Subkulturen und repräsentieren und leben auch das, was sie nach aussen hin verkörpern.
Und gerade Metal gehört zu den Szenen in denen dieser Prozentsatz am allerniedrigsten ist.

Für das, was ich die letzten Jahre mitbekam, ist der Anteil authentischer Menschen im Metal 1-2%, im Black Metal etwa 5%. In kleineren Szenen, wie im Neo Folk, steigt der Teil authentischer Menschen. Irgendwie auch logisch ... umso kleiner und unbekannter die Szene, umso mehr muss man sich damit auseinandersetzen um "drin" zu sein.
Und Metal erlebt seit Jahren ein Revival, v.a. ein stetiges! Kein Boom, wie Emo, sondern ein wirkliches Wachstum in der Populärkultur.

Im Endeffekt sind Menschen außerhalb von Subkulturen weitaus öfter authentisch, als welche in den Szenen.

Und Metal ist eindeutig scheiße! Total scheiße!

(Die Musik Mal aussen vor gelassen ..., es geht ja vor allem um die Menschen, und die Musiker sind auch Menschen, ja, aber die machen nun wirklich einen winzigen Teil der Szene aus.)

Karma, anywhere?!

Ich glaube ja prinzipiell nicht wirklich an Karma. Aber so langsam aber sicher bekomme ich immer mehr das Gefühl, dass es doch da ist. ;)

Aber nein. Mal ernst: Man muss sich nicht eine mystische Macht ausdenken um zu verstehen: "Wer schlechte Dinge tut, dem widerfahren (meist) schlechte Dinge."
Das ist logisch.
Wenn ich meinen Arsch nicht hochbekomme und nix tue, erreiche ich eben Nichts.
Wenn ich kurzfristig denke und verschwenderisch bin, dann habe ich eben kein Geld.
usw.

Und davor habe ich immer die Augen verschlossen ... das passiert einfach, wenn man im Geist eigentlich nur am liebsten zurück in die 5. Klasse möchte und keine Lust hat "erwachsen" zu sein.
Leider hat man keine Wahl.

Also sollte man Mal Dinge zusammenfassen und sie bereinigen ...

Ich habe Studien abgebrochen und mich nicht entschieden?
Das tun auch viele Andere! Und es ist so unfair, dass viele trotzdem keine Konsequenzen erleiden!
Wieso ich?
Weil: Isso. Leben ist nicht fair.
Ich habe "schlechte Dinge" getan (egal, ob nun aus Unverschulden, 100% Schuld oder halber Schuld) und nun ernte ich, was ich gesät habe. Muss mich ergo den Konsequenzen stellen.

Lässt sich auch unzählige andere Dinge übertragen und davon gibt es Einige.

Naja. Ich kann das (von Menschen geschaffene) Karma nicht umgehen. Bei vielen Dingen arbeitet die Gesellschaft nun Mal wie ein Karma.

Und daher ... ich weiß auch nicht ... irgendwie bin ich nun an dem gleichen Punkt wie beim Eintrag "Der Wille zur Kraft" angelangt.
Ja, das Fazit ist das Gleiche.

Der Wille zur Kraft, aka Leben in den Griff bekommen

Aus einem bekannten Szeneforum, vom Autor des Buches "Der Wille zur Kraft":

Das Problem ist bei vielen, dass sie den Part der Ernährung völlig falsch verstehen.

Für viele besteht Ernährung noch aus dem Konsumieren von 'Genussmitteln' - > Sie essen nur, was ihnen schmeckt. Für den Normalo-Menschen ist das auch kein Problem.

Wer jedoch etwas mit seiner Ernährung erreichen möchte, der darf nicht den Abstieg zum Konsum von Genussmitteln durchmachen, der muss sich zum Verzehr von Aufbaumitteln selbstverpflichten.

Für den BBler sind Lebensmittel nun einmal nicht nur Mittel zum Leben, sondern auch welche zum Aufbauen.

Dabei ist es völlig egal, wie sie einem schmecken.

Du lebst derzeit noch in der Genusswelt, musst aber den Sprung in die Aufbauwelt schaffen, um auch im Wachstum Erfolge erringen zu können.

Vergleich es einfach mal mit dem Training. Hier trainiert auch nicht jeder einfach die Bewegungen, die ihm am meisten Genuss und Freude bereiten. Hier trainiert man die Übungen auf die best. Art und Weise, wie man sich am meisten Wachstumsreize davon verspricht. Man quält sich mit schwerem Heben oder exzessiven Atemkniebeugen ab, obwohl man sie nicht mag, denn nur so wird man auch Fortschritte machen.

Die Welt der Genüsse und Launen ist etwas für schwache Menschen, die sich durchgängig von ihrem inneren Schweinehund beherrschen lassen.

Das Leben für eine bestimmte Leistung, für ein Ziel, das Leben mit einem tieferen Sinn befindet sich auf einem viel höheren Niveau. Hier hängt der innere Schweinehund erlegt an der Trophäenwand und hat nichts mehr zu melden.

Hier geht es nicht um subjektive Gelüste, sondern um Selbstbeherrschung und Charakterstärke. Dies ist auch der Grund dafür, dass all diejenigen, die keine Profi-Genetik haben und sich dennoch nicht bis obenhin zustopfen, für überdurchschnittliche Erfolge einen enorm starken Willen brauchen - den Willen zur Kraft.

Dieser Schritt ist nicht einfach, aber wenn man hier einmal auf die psychologische und neurobiologische Ebene hinabklettern möchte, dann geht es beim Genuss von - für einen selbst leckeren - Lebensmitteln ja darum, dass ihr Konsum Glückshormone freisetzt und wenn Du Dich von diesen beherrschen lässt, gerätst Du in eine Art Abhängigkeit zu diesen Glückshormonen.

Die meisten Menschen sind Sklaven ihres Hormonsystems. Sie essen Bestimmtes und handeln bestimmt nicht wegen der wirklichen Folgen, sondern weil ihr Hormonsystem sie dafür belohnt - Sex ist das beste Beispiel dafür:

Wenn unsere Körper nicht durch jahrmillionen lange evolutionäre Entwicklung so krass auf die geschlechtliche Fortpflanzung programmiert wären, dann würden wir erkennen, dass Sex an und für sich überhaupt nichts besonderes ist. Es ist nur der Rausch der Glückshormone beim Orgasmus, der uns immer wieder dazu bewegt (oft sogar zwanghaft) sexuelles Verhalten an den Tag zu legen. Das ist ganz genau so, wie bei all den anderen Drogen.

Der einzige Unterschied ist hier nur, dass man die Drogen nicht exogen (von außen) zuführt, sondern dass sie durch best. Verhaltens- und/oder Konsumweisen endogen (im Körperinneren) erzeugt werden. In gewissem Sinne sind wir alle nichts als Junkies und Glückshormone unsere Drogen.

Diese Herrschaft der Glückshormone lässt sich jedoch steuern - wenn man einen entsprechend starken Willen hat.

Dazu muss man lernen, immer die Folgen einer Handlung zu sehen. Man muss lernen, Glücksgefühle nicht als Maßstab für positiv oder negativ zu werten. Man muss über ihnen stehen. Hier ein paar Bsp.:

• Süßigkeiten sind lecker - na und? Sie sind ungesund, industriell und was für kleine Kinder. Sie haben keinen Nutzen für die eigene Leistung. Zucker ist der weiße Tod der Höchstleistung (ebenso wie Weißmehl).
• Sex ist geil - na und? Immer alles im Griff haben. Wer will schon ein Leben lang ungeplant Vater sein, für ein bisschen Spaß mit einer Frau, die man evtl. sogar kaum kennt (oder kennen möchte)?
• Milch schmeckt auf die Dauer nicht - na und? Sie ist der weiße Stoff, der Deine Muskeln wachsen lässt. Bis zu vier Liter am Tag sind kein Problem.
• Erdnüsse sind auf die Dauer wirklich widerlich - na und? Es gibt kaum eine bessere Kombination von Fett und Eiweiß.
• usw
• usf

Du verstehst, worauf ich hinaus möchte. Ich verzichte immer mehr völlig auf normale Genüsse und lebe nur noch nach dem Maßstab der wirklichen Auswirkungen meiner Handlungen. Sind die Schritte, die ich gehe, gut für meine Entwicklung? Ja? Dann gehe ich sie. Nein? Dann vermeide ich sie, so gut es geht.

Genuss? Was ist das? Welcher selbstbestimmte und charakterstarke Mensch wird sich schon von ein paar Glückshormonen beherrschen lassen?
Erfolg? Ja gerne... und genau hier steckt der Knackpunkt. Wir müssen lernen, dass nicht kurzfristiger Genuss, sondern langfristiger Erfolg das höchste der Gefühle ist. Dieser Erfolg ist ein viel höheres, erhabeneres, würdevolleres und ausfüllenderes Gefühl, als der durch minderwertigen Genuss, den man sich an jeder Straßenecke kaufen kann.

Nichts, was wirklich wertvoll ist, kann man sich kaufen oder schnell erlangen. Das ist der Maßstab, nach dem man das eigene Leben ausrichten sollte, wenn man dem eigenen Leben Sinn und Wert verleihen möchte.

Sollte ich mir die kommenden Tage noch mehrmals durch den Kopf gehen lassen ... ist eindeutig die Art, wie man leben sollte, zumindest unterm Strich. Aber da ist ja auch nicht die Rede von einem freudlosen Leben oder Ähnlichem. Nur von Disziplin und von langfristigem Denken ... und ich muss zugeben, ich denke zu 90% so kurzfristig, wie nur möglich ... sollte ich abstellen für ein erfolgreich(er)es Leben.

Auch wenn es irgendwie weh tut es zuzugeben ... aber wie man handelt ist wirklich das Maß. Was nützt einem Menschen Intellekt, Wissen, Erfahrung, Potential und Talent, wenn er nicht die Stärke aufbringt, alles in die Tat umzusetzen und als Hartz IV-Asi endet, der allen halb so talentieren, intelligenten etc. Menschen ihren Erfolg neidet?!
Taten allein sind auch nicht wirklich begrüßenswert, aber Geist ohne Tat ist beinahe komplett wertlos.
Das sollte man (bzw. ich) begreifen, und beginnen umzusetzen ... ein gigantisches Konstrukt an Geist in sich zu tragen bringt gar nichts, wenn man es Niemals nutzt.

Gehört wohl auch zum "Erwachsenwerden".

(Und der Titel, der wohl auch eine Anleihe bei Nietzsches Willen zur Macht sein soll, bringt mich eben auch erst darauf, dass es ja auch inhaltlich gleich ist ... schließlich geht es bei Nietzsches Willen zur Macht nicht um die Macht über Andere (wie es einige lustige Menschen fehl/umdeuten), sondern darum die Macht über sich selbst zu wollen, der Herr seiner Selbst zu seien und eben nicht als oben beschriebener Hormonsklave (auch wenn in Nietzsches Werk Hormone keine explizite Nennung erhalten, allerdings meint er sie letztendlich auch ...)  zu leben. Ist ein schwerer Weg, und 95% der Menschheit werden ihn nie betreten, aber es ist der richtige und einzig ehrbare, starke Weg.
Klingt so ganz schön abgehoben: Kurz zusammengefasst - Arsch hochkriegen, mit dem Leben klar kommen, Stärke beweisen, seine Ziele erreichen und nicht Alles sofort aufgeben.

Quasi: Fresse halten und Taten sprechen lassen!)

Post Scriptum: 
Die ganze Sache ist meiner Meinung nach absolut nicht so zu verstehen, als das sie Spaß im Leben ablehnt. (Wobei "Ich verzichte immer mehr völlig auf normale Genüsse und lebe nur noch nach dem Maßstab der wirklichen Auswirkungen meiner Handlungen." ein wenig übertrieben klingt, meiner Meinung nach. So arg muss man's nicht übertreiben ...) Zu keiner Zeit. Sie ist eher ein Statement gegen Hedonismus in zu starker Form. Und man sieht, zwar sind die wahren Hedonisten da draussen, doch auch ich bin in vielen Dingen noch zu hedonistisch.
Vor allem in Sachen Ausbildung, Geld und Ähnlichem ... naja, nun heißt es wohl: Siehe "Quasi".

Trainingsfortschritte

Zur Selbstmotivation, bevor ich ins Bett gehe, mal die Fortschritte der letzten 11 Monate und 20 Tage.

Übung	10.02.2010	01.09.2010	02.02.2011	Verbesserung:
Bizepscurls Maschine	5 kg	22 kg	36 kg	+620%
Pulldown RM (Klimmzugmaschine)	-	30 kg	52 kg	+73%
Trizepsdrücken Maschine	25 kg	46 kg	72 kg	+188%
Brustpresse liegend, Maschine	-	10 kg	22,5 kg	+125%
Hammercurls Maschine	-	13 kg	27 kg	+107%
Backextension	-	63 kg	100 kg	+158%
Schulterpresse	-	18 kg	32 kg	+77%
Beinstrecker (zuletzt Anfang Januar)	40 kg	72 kg	91 kg	+127%
Beinpresse	- kg	- kg	109 kg	-
Beincurls Maschine	25 kg	45 kg	63 kg	+148%
Wadenheben	-	27 kg	81 kg	+200%
Butterfly	-	15 kg	36 kg	+140%
Rudergerät	-	15 kg	22,5 kg	+50%
Schultermaschine Seitheben	-	10 kg	27 kg	+170%
Trizeps Turm Kabelzug	-	22 kg	41 kg	+86%

Schrägbankdrücken, Chestpressmaschine und Latzug fehlen, da bisher noch nicht regelmäßig gemacht.
Sehr viele Übungen, die ich jetzt mache, habe ich zu Trainingsbeginn nocht nicht ein Mal gekannt, daher keine Werte.

Wie ich eine Backsteinmauer umwarf ...

Diese undurchsichtige Titel soll eine schlechte bildhafte Metapher darstellen, die mir heute während des Trainings kam.

Das Phänomen selber hatte ich das erste Mal letzte Woche in der Beinpresse.


Nach guten 8 Monaten eher luschigen Trainings, habe ich vor einiger Zeit endlich Mal begonnen Alles zu geben und nicht nur 60%.

Und die Beinpresse war eines der ersten neuen Geräte, die ich probierte, nach meiner TP-Umstellung.

Nachdem ich mich eingearbeitet hatte, hatte ich letzte Woche mit 100 kg (ich weiß nicht Mal ob das nun Viel, wenig, sehr wenig, Mittelmaß ist ... die Maschine geht jdflls. bis 160kg) gearbeitet im schwersten Satz.

Da war dieser Effekt. Es fühlte sich an, als würde man gegen eine Backsteinmauer drücken ...
Man drückt und drück und es rührt sich NICHTS. Nicht 1 Milimeter. Der Befehl vom Hirn geht an den Muskel, doch er rührt sich nicht. Genauso wenig, wie der Schlitten der Beinpresse  ...

Doch nach 3-5 Sekunden passiert es und das Bein zitttert wie wild, es bewegt sich und langsam wird man nach oben geschoben! Man ist drin im Satz, schnell die 8 Wdh und Voila.
(Man weiß ja, die 1 Wdh ist 100 Mal schwerer, als die darauf, da man hier das Gewicht erstmal vom "Boden" hochkriegen muss).

Heute also meine "Wenn ich nicht sterbe vor Anstrengung gebe ich nur 80%" Mentalität weiter ausgebaut und 109 Kilo gewählt.

Satz 1 mit 91 kg. Gingen ganz gut.
Satz 2 mit 100 kg. Da war sie! Die Backsteinmauer. Doch nach etwa 2-3 Sekunden war sie gefallen.
Satz 3 und 109 kg. Backsteinmauer bis zum Erbrechen. Ich gab Alles. Nichts. Erneut. Nichts. Erneut. Wieder Nichts.
Ok ... da stehen 5 Kerle in meiner Nähe, irgendwie wird's langsam peinlich. Also Stellung leicht optimiert.
Druck ... 1 ... 2 ... 5 ... Sek, keinerlei Reaktion des Quadrizeps. Ich hatte innerlich aufgegeben und dachte "Los noch 1 Maaaaaaaaal!" und unter einem (und meinem allerersten auch ... ) "UAAAAAAAARGH!" bewegte sich der Schlitten und ich war im Satz. 10 Wiederholungen und beendet. Die 8 darauf gingen wieder leichter von der Hand ... oder vom Bein.

Nun weiß ich, wieso so viele Muskelprotze wie blöde rumstöhnen. In dem Moment als man merkte "Jetzt hab ich die Mauer, sie fällt!" musste man einfach nochmal Alles geben und der Muskel war kontrahiert. :)
So fühlt es sich an, wenn man wirklich 100% gibt.

Des Weiteren, für mich, sehr tolle Trainingserfolge: Trizepskabelzug am Turm von 32 auf 41 kg erhöht. Ich weiß gar nicht was los war ... irgendwie war ich heut in super Form und mir kam das so irre leicht vor.
Wadenheben auf 83 kg erhöht.
Wunderbare Sache direkt nach der Beinpresse. Dann kann man weder gerade stehen, noch schief und muss sich einfach setzen, da man sonst umfallen würde.

So ein Trainingstag motiviert ungemein!

Neue Kategorie

Da die ganzen Sachen, die bisher in Persönliches waren, alle was mit meinem Training zu tun haben, habe ich nun eine neue Kategorie eingeführt.

Mit Training meine ich ... ich will das Wort nicht nutzen, da es für meinen Status einfach dämlich und großspurig klingt ... Bodybuilding. Doch im Grunde ist es das bei mir.

Der Unterschied zwischen Kraftsport und Bodybuilding ist, dass es bei Kraftsport um die Steigerung der Kraftwerte geht und das Gute Aussehen ein Nebeneffekt ist.
Beim Bodybuilding ist es genau umgekehrt. Hier "baut" man einen Körper und würde es auch tun, wenn es denn eine Möglichkeit gäbe muskulös zu sein, ohne dabei zeitgleich sportlich und stark zu sein. Aber die gibt es nicht.

Und so müssen sich Kraftsportler, wie Bodybuilder, damit "abfinden", dass sie zeitgleich gut aussehen und körperlich stark sind.


Und für mich ist Antriebskraft #1 eindeutig Aussehen. Auch wenn Kraftzuwachs wirklich ein sehr toller Nebeneffekt ist. Aber ich habe so oder so nicht vor, täglich Leute umzuboxen ... von daher ist mir die Kraft erst Mal nicht so wichtig.
(Natürlich ist mir die Kraft wichtig, da sie ein Indikator für den Fortschritt des Aufbaus ist! Aber in diesem Zusammenhang. Ansonsten dennoch: Netter Nebeneffekt. Wenn es doch Mal zu irgendeinem Zwischenfall kommt. ;) )

Eine Planung in der Theorie

Ok. Absolute Langeweile. Inzwischen hat sich die Internetverbindung verschlechtert von „Blinken Blinken Blinken – es geht 2 Klicks lang – blinken blinken blinken“ zu „Blinken Blinken Blinken – Klick – Blinken Blinken […]“.

Also jetzt schafft man keine 2-3 Klicks mehr sondern, alle 5 Versuche 1 Klick. Daher schreibe ich diesen Eintrag auch in Word …

Mal eine theoretische Aufstellung aller Daten für eine Velocitydiät:

Erst ein Mal – Voraussetzungen:

28 Tage, in denen …

… nichts Tolles ansteht (Wie Feier, Geburtstag, Festival, Konzert, irgendetwas sehr Wichtiges)

… ich nicht in Pölzig bin (Um mir das Gerede von Vater etc. nicht anzuhören, die mich davon abbringen wollen)

… man Wille & Geduld hat =D

… man nicht zu viel um die Ohren hat (bspw. nur 12 Wochenstunden wie jetzt, oder gleich Ferien)

… man genug Abwechslung und Ablenkung (bspw. WoW x) oder Ähnliches) hat.

(… man einen Leidenspartner hat, mit dem man sich gegenseitig unterstützt)

Nun zur Aufstellung:

Trainingstag:

5x52g Eiweiß, 1 Liter (5x200ml) Milch, 5x 10g Leinsamen, 5x 2g Lachsöl

= 248,7g EW, 50,2g F, 59,9g Kh (1712 kcal)

Trainingsfreier Tag:

Das Gleiche, nur ohne Lachsöl: 1608 kcal

3 TE pro Woche. (Ohne Sport kann man sich die Quälerei auch gleich sparen ...)

Würde also zu Folgendem führen:

Eiweißbedarf pro Woche: 7 x (5 x 52g) = 1820g

Milchbedarf pro Woche: 7 Liter

Leinsamenbedarf: 350g

Lachsöl: 70g Lachsölkapseln

8 Mahlzeiten ersetzen je 2 Shakes innerhalb der 28. Tage (1 kleine Mahlzeit Samstag und Sonntag jeder Woche = feste Nahrung):

Eiweißbedarf GESAMT:  7280g – [8 x (2 x 52)] = 6448g = 6,5 kg EW (Kosten folgen später)

Milchbedarf GESAMT: 28 Liter Milch –[8 x (2x 200ml)] = 24,8l M

Leinsamenbedarf GESAMT: 1400g – [8 x (2x 10g)] = 1240g LS

Lachsöl GESAMT: 280g – [8x (2x 2g)] = 248g

Nun zu den Kosten:

Whey Standard Gold, 43,90 Euro, 2300g EW

Demzufolge sind 3 nötig (und 3 verschiedene Geschmacksrichtungen sind auch nötig …)

Ergo 135 Euro inkl. Versand = 6900g EW (also sogar 500g mehr, als nötig)

Bei den anderen 3 Dingen schätze ich Mal eben, da ich ja im Internet nicht schauen kann …

25 Liter Milch, dürften MAXIMAL 25 Euro kosten. (ZwS: 160 Eu)

Leinsamenbedarf (*kurz zur Leinsamenverp. In der Küche renn*) kostet … 200g so 70 Cent. (Nehmen wir Mal 1 Euro, da ich nicht mehr weiß ob 49, 69 oder 89 cent) … ergo MAXIMAL 7 Euro (ZwS: 167 Eu)

Lachsöl (da muss ich doch Mal online schauen, keine Preisvorstellung) kostet (ok, ich fand einen Maximalpreis von 8 Euro für 220 Kapseln …) MAXIMAL 20 Euro (eher wohl 8 … 9).

Fazit: MAXIMALGESAMTPREIS befindet sich bei 187 Euro.

Ok … ich gebe sonst im Monat wohl eher 300 Euro für Essen aus. =D

Damit ist das Ganze billiger, mindestens gleich teuer, wie eine normale Ernährung.

Am Ende noch 2 Wochen zurück zum normalen Essen ... wie genau, Mal schauen.

Am besten 1-2 Tage 1 Shake weniger, dann 2 Shakes weniger, 3 Shakes weniger und das konstant bis etwa 2 Wochen um sind.

Wenn man von 1 auf den Anderen Tag wieder normal isst, kann das einem sicher 90% des Erfolgs zunichte machen, daher langsam kcal und festen Nahrungsanteil erhöhen, so bleibt das Fett auch unten. =D

Werde dann hier ein Diättagebuch führen.