Fett zu Muskeln umwandeln!

... wird niemals geschehen.

Ebenfalls ein weit verbreiteter Mythos unter Anfängern und rührt daher, dass ... ich weiß es gar nicht. Wenn man sich nur 1 Milisekunde mit der Materie befasst hat, kommt man nicht auf so eine Scheiße.

Naja, jedenfalls, wer schnell aufbaut, baut schnell auf [Endomorph]. Wer langsam aufbaut, baut langsam auf [Ektomorph].
Das gilt in 99,9% der Fälle für Muskeln und Fett.
Die Glücklichen, die schnell Muskeln, aber langsam Fett aufbauen nennt man Mesomorph.

In der Praxis gibt es alle 3 Typen eigentlich nicht wirklich, sondern nur Mischtypen oder Leute, die zu dumm sind genug zu essen, und Leute die zu dumm sind, weniger zu essen (Wozu ich viele Jahre gehörte).

Aber man kann nicht absprechen: Wer Fett ist, ist im Normalfall besser für das Aufbauen geeignet. Denn solche "Tiere", die essen was sie wollen, und 60kg auf 1,80 wiegen, sind meist eher schlecht im Aufbau.

Deshalb denken Einige, dass Fette ihr Fett zu Muskeln machen können, richtig ist aber, sie können meist schneller Muskeln aufbauen, als Dürre. Das Fett muss jedoch erst runter vom Körper, damit man diese Muskeln sieht.
Und Fett kann nicht zu Muskeln werden. Das wäre dann wohl Zauberei.